男性要如何预防早泄?郑州哪家医院治疗早泄

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　　男性发生早泄无疑是在破坏夫妻感情,是导致男性自卑心理产生疾病的原因之一.男性都希望自己性生活时间长,在性生活时可以展现雄风.但同房射精时间快会让男性颜面扫地,特别是持续存在时,这种情况称为早泄.哪么,男性要如何预防早泄?

　　首先、了解性知识:关于夫妻生活知识以及性指导要有所了解,特别是性生活经验缺乏的男性.了解正确的性生活和性反应过程,并且适当同房有利于雄激素释放,得到完美性生活,但不能过于频繁.

　　其次、情绪稳定:性生活前要保持平和心态,避免过于紧张、焦虑、激动.情绪对性生活影响极大,易导致早泄,不给自己负担,愉快的进行可以让自己轻松,完成整个性生活.

　　第三、坚持锻炼:加强体育锻炼可以调节身心健康,提高体质.如打太极拳、散步、跑步、骑车等,保持良好的作息习惯,避免熬夜使精力恢复不足,影响性生活质量.

　　第四、夫妻多沟通:建立美满健康和谐的家庭环境,夫妻之间相互体谅多沟通,性生活有问题互相理解,共同找出原因配合治疗.好的夫妻关系是高质量性生活关键.

　　第五、避免过度手淫:自慰愉悦身心,但避免过度.过度自慰会使前列腺反复充血,也会反复给生殖器带来高强度刺激,使中枢神经形成记忆,在性生活时会根据以往记忆快速射精.因此避免过度手淫,做自己喜欢的事情转移注意力,不能沉迷于其中.

　　温馨提示,早泄分为生理性和病理性,若患上早泄区分类型很重要.生理性早泄要调整心理,改善生活方式,就能恢复正常.病理性早泄要找出源头疾病并且采取措施治疗,才能让早泄消失,让性能力恢复正常.不管是生理性还是病理性早泄,在治疗期间运动、饮食调理要同时配合.

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